शराब-सिगरेट की तरह खतरनाक है जंक फूड यानी पिज्जा, बर्गर, हॉट डॉग और चॉकलेट अमेरिकी रिसर्च का दावा एकबार खाने से जिंदगी होती है 10 से 30 मिनट तक कम....!!
Junk Food i.e. Pizza, Burger, Hot Dog and Chocolate
Junk Food i.e. Pizza, Burger, Hot Dog and Chocolate
The reward given to the brain from Junk Food i.e. Pizza, Burger, Hot Dog and Chocolate is far more powerful than the reward received from other Foods. Because of this, people like to eat Junk Food more and get addicted to it.
Psychologist Pritesh says – Like the addiction of Alcohol and cigarettes, addiction to Food is also a biochemical situation. It tastes good with certain types of Food. For example, some sweet things, some Junk Food. A person cannot live without eating these things. Many times he knows that what he is eating is not good for his health. Despite this, he eats that Food.
Now talk about the research which says that Pizza-hot dog shortens life.
This research has been done by experts from the University of Michigan, United States. In which about 5 thousand 800 Food items like Pizza, hot dogs, processed meat, beef, shrimp, pork meat, cheeseburger, ice cream, and Chocolate were included. According to this, if you eat Pizza once, then you can lose 8 minutes of your life. On the other hand, eating hot dogs can reduce 36 minutes of life. This research was published in the journal Nature Food.
Professor Olivier Joliot says on this research – The results that have come out in this research will help people to improve their health and environment. People should change their diet accordingly.
Health experts also say that smoking one cigarette shortens life by 11 minutes. Now you think yourself whether Pizza and hotdog are also as dangerous as cigarettes or not?
How many minutes of life are reduced by eating which Food, read it in detail in the graphics given below and also share with others…
Question: If I am addicted to Food, how can I get rid of it?
Answer: Due to Food, your health can be bad. For this you can take some measures. like-
The main reason for getting addicted to anything is the brain. That's why you have to motivate yourself from time to time and avoid eating those things, which you are addicted to.
Make a list of the Food products that you are addicted to. Find other Food options instead. Suppose you are addicted to sandwiches with cheese and potatoes, then instead you can eat healthy sandwiches prepared in brown bread with peanut butter and green salad.
If you want, you can control your diet by taking the advice of a nutrition expert or doctor.
Despite all this, if the addiction does not go away, then you can also take the advice of a psychiatrist or counselor.
What does science say on longevity
According to science, the longevity of any person depends on his lifestyle. If someone's lifestyle is good, then his life will be long and if it is not good, then his life may be short. Therefore, we should also take full care of eating and sleeping and waking up.
10 Steps To Healthy Lifestyle That We All Know But Don't Follow. decide to do it now
Set a time to wake up in the morning and sleep at night.
Breakfast should not be skipped in the morning.
Choose a Food that has a minimum of unhealthy fats.
Unhealthy fats contain both trans and saturated fats. These raise your LDL cholesterol. Due to which the risk of heart disease increases.
Also keep track of healthy fats, that is, use olive, canola, soy oil for cooking.
Choose Foods that are low in sugar and highly refined carbohydrates. Drink less sweets, soft drinks, more sweet fruit juices.
Instead of processed Food, include whole Food i.e. whole grains, fruits and vegetables in the Food.
Develop a habit of exercise or yoga.
Don't fall into the trap of dieting.
Most important, drink lots of water.
while going
How was the research done on Pizza and other things, what important things came out in it?
Experts from the University of Michigan did research on 35 types of Food items. In this 504 people were included and two surveys were done. Some important things came out…
For the research, the team used the Health Nutritional Index (HENI).
Pizza is the most addictive Food. That is, people are most addicted to eating Pizza.
Junk Food is high in fat and refined carbohydrates. They reach your body more quickly than the fiber, protein and water present in natural Food.
Harmful Effects of Eating Junk Food
#May cause Cancer
#Causes Obesity.
#Induces Learning and Memory Problems.
#Impacts the Respiratory System.
#Affects Children's Health.
#Ill Effects on Skin.
#Harmful Effects on Central Nervous System.
#May Impact Reproductive System.
#Side Effects on Skeletal System.
जंक फूड यानी पिज्जा, बर्गर, हॉट डॉग और चॉकलेट से ब्रेन को मिलने वाला रिवॉर्ड बाकी फूड्स से मिलने वाले रिवॉर्ड की तुलना में कहीं ज्यादा पावरफुल होता है। इसकी वजह से लोगों को जंक फूड खाना ज्यादा पसंद होता है और इसकी लत लग जाती है।
साइकोलॉजिस्ट प्रीतेश कहते हैं- शराब और सिगरेट की लत की तरह ही खाने की लत भी एक बायोकेमिकल सिचुएशन है। इसमें कुछ खास तरह की खाने की चीजें अच्छी लगती हैं। मसलन किसी को मीठी चीजें, तो किसी को जंक फूड। इन चीजों को खाए बिना व्यक्ति रह नहीं पाता। कई बार उसे पता होता है कि जो वो खा रहा है, वो हेल्थ के लिए ठीक नहीं है। इसके बावजूद वो उस फूड को खाता है।
अब बात उस रिसर्च की जिसमें कहा गया है कि पिज्जा-हॉट डॉग से जिंदगी घट जाती है
यह रिसर्च यूनाइटेड स्टेट के मिशिगन यूनिवर्सिटी के एक्सपर्ट्स ने की है। जिसमें पिज्जा, हॉट डॉग, प्रोसेस्ड मीट, बीफ, झींगा, पोर्क मीट, चीज बर्गर, आईक्रीम और चॉकलेट जैसी तकरीबन 5 हजार 800 खाने की चीजें शामिल थीं। इसके मुताबिक अगर आप एक बार पिज्जा खाते हैं, तो आपकी जिंदगी से 8 मिनट कम हो सकते हैं। वहीं हॉट डॉग खाने से जिंदगी के 36 मिनट कम हो सकते हैं। ये रिसर्च जर्नल नेचर फूड में पब्लिश हुई थी।
इस रिसर्च पर प्रोफेसर ओलिवियर जोलियट कहते हैं– इस रिसर्च में जो रिजल्ट सामने आया है, उससे लोगों को अपनी हेल्थ और पर्यावरण को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। लोगों को इसके मुताबिक अपनी डाइट में बदलाव करना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट यह भी कहते हैं कि एक सिगरेट पीने से 11 मिनट लाइफ कम होती है। अब आप खुद सोचकर देखें कि पिज्जा और हॉटडॉग भी सिगरेट की तरह खतरनाक है या नहीं?
कौन से फूड खाने पर जिंदगी के कितने मिनट कम होते हैं, इसे नीचे लिखे ग्राफिक्स में डिटेल में पढ़ें और दूसरों से शेयर भी करें…
सवाल: अगर किसी चीज को खाने की लत है, तो उससे छुटकारा कैसे मिल सकता है
जवाब: खाने की वजह से आपकी हेल्थ खराब हो सकती है। इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं। जैसे-
किसी भी चीज की लत लगने का मुख्य कारण ब्रेन होता है। इसलिए आपको समय-समय पर खुद को मोटिवेट करके उन चीजों को खाने से बचना होगा, जिसकी आपको लत लगी है।
उन फूड प्रोडक्ट्स की एक लिस्ट तैयार करें, जिसे खाने की आपको लत है। उसकी जगह खाने के दूसरे ऑप्शन ढूंढें। मान लीजिए आपको चीज और आलू वाली सैंडविच की लत है, तो इसकी जगह आप ब्राउन ब्रेड में पीनट बटर और ग्रीन सलाद के साथ हेल्दी सैंडविच तैयार करके खा सकते हैं।
चाहें तो किसी न्यूट्रिशन एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह लेकर अपनी डाइट को कंट्रोल कर सकते हैं।
इन सबके बावजूद अगर खाने की लत न छूटे तो किसी मनोचिकित्सक या काउंसलर की सलाह भी ले सकते हैं।
लंबी उम्र पर साइंस क्या कहती है
साइंस की मानें तो किसी भी इंसान की लंबी उम्र उसकी लाइफस्टाइल पर निर्भर होती है। अगर किसी की लाइफस्टाइल अच्छी है, तो उसकी उम्र ज्यादा होगी और अगर अच्छी नहीं है, तो उसकी उम्र कम हो सकती है। इसलिए हमें खान-पान से लेकर सोने और जागने का भी पूरा ख्याल रखना चाहिए।
हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए 10 स्टेप्स जो हम सब जानते तो हैं, पर फॉलो नहीं करते। अब इसे करने की ठानिए
सुबह जागने और रात को सोने का वक्त तय करें।
सुबह का नाश्ता स्किप नहीं करना चाहिए।
ऐसे खाने का चुनाव करें जिसमें अनहेल्दी फैट कम से कम हो।
अनहेल्दी फैट्स में ट्रांस और सैचुरेटेड फेट्स दोनों होते हैं। इनसे आपका LDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। जिससे हार्ट डिजीज की आशंका बढ़ जाती है।
हेल्दी फैट्स का भी हिसाब रखें, यानी खाना बनाने के लिए ओलिव, केनोला, सोया ऑयल यूज करें।
ऐसे फूड्स चुनें जिनमें शुगर और हाइली रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट्स कम हों। मिठाई, सॉफ्ट ड्रिंक, ज्यादा मीठे फ्रूट जूस कम पिएं।
प्रोसेस्ड फूड की जगह होल फूड यानी साबुत अनाज, फल और सब्जी को खाने में शामिल करें।
एक्सरसाइज या योग की आदत डेवलप करें।
डाइटिंग के चक्कर में न पड़ें।
सबसे जरूरी, खूब सारा पानी पिएं।
चलते-चलते
पिज्जा और बाकी चीजों पर रिसर्च कैसे की गई थी, उसमें क्या जरूरी बातें निकल कर सामने आई?
35 तरह के खाने की चीजों पर मिशिगन यूनिवर्सिटी के एक्सपर्ट्स ने रिसर्च की। इसमें 504 लोगों को शामिल किया गया और दो सर्वे हुए। कुछ जरूरी बातें निकलकर सामने आईं…
रिसर्च के लिए टीम ने हेल्थ न्यूट्रिशनल इंडेक्स (HENI) का इस्तेमाल किया।
पिज्जा सबसे एडिक्टिव फूड है। यानी लोगों को पिज्जा खाने की सबसे ज्यादा लत है।
जंक फूड में वसा और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट ज्यादा होता है। ये नेचुरल फूड में मौजूद फाइबर, प्रोटीन और पानी के मुकाबले आपके शरीर में ज्यादा जल्दी पहुंचते हैं।
शराब-सिगरेट की तरह खतरनाक है जंक फूड यानी पिज्जा, बर्गर, हॉट डॉग और चॉकलेट अमेरिकी रिसर्च का दावा एकबार खाने से जिंदगी होती है 10 से 30 मिनट तक कम....!!
Today, out of 16 Priests of Tirupati Balaji Temple, there was an Income Tax Raid at the house of 1 priest in which 128 kg of gold and Rs 150 crore cash, diamonds worth Rs 77 crore were found..!
आज तिरुपति बालाजी मंदिर के 16 पुजारियों मे से 1 पुजारी के घर इनकम टैक्स की रेड पड़ी जिसमें 128 किलो सोना व 150 करोड रुपए नगद ,77 करोड़ रुपए के हीरे मिले..!
क्या यह सच है कि आपकी बेटी ने फर्जीवाड़ा कर, एक मरे हुए व्यक्ति के नाम से गोवा में शराब परोसने का लाइसेंस हासिल किया, जिस पर उन्हें एक्साइज कमिश्नर ने नोटिस भेजा है?
Praveen Togadia has children, ever seen him involved in any nuisance?
Saw Yogi Adityanath's nephew somewhere?
Where did you see Keshav Maurya's son?
Why don't Smriti Irani's children go to the branch?
Is the life of Subramanian Swamy's children set?
The children of Maneka or Barun Gandhi are not seen in Bajrang Dal.
Sushil Kumar Modi's children are not seen in Bajrang Dal.
Ever heard that a child from Advani's house was caught waving saffron flag in court?
Vasundhara Raje is also never seen in temples.
How many people of Narendra Modi's house come out on the street in a Hindutva crowd?
Raman Singh's children become MPs without joining any Hindu movement.
Was Vinay Katiyar's son in a frenzied mob?
Kalyan Singh's daughter-in-law, daughter-in-law, all MPs became MLAs who never took to the streets.
Why did Rajnath Singh's son not join Bajrang Dal?
Shivraj Singh Chouhan's child does not know the full song Vande Mataram.
What do Murli Manohar Joshi's two daughters do?
Be it Poonam Mahajan or Pankaja Munde, she is an MP and MLA because of her father.
You all know Amit Shah's son.
Before going crazy, think that, from hoisting the saffron flag on the court premises of Rajasthan, climbing to the dome of Babri and dying, among the youths getting arrested, taking sticks and bullets, who was their family? And you are letting your children be used by them and their ideology! Put some mind, this is just use and throw politics sir, save your children from this poison..!!
● प्रवीण तोगड़िया के बच्चे हैं, कभी उनको किसी उपद्रव में शामिल देखा?
● योगी आदित्यनाथ के भतीजे को देखा कहीं?
● केशव मौर्य के बेटे को देखा कहीं?
● स्मृति ईरानी के बच्चे शाखा क्यों नहीं जाते?
● सुब्रमण्यन स्वामी के बच्चों की लाईफ सेट है?
● मेनका या बरुण गांधी के बच्चे बजरंग दल में नजर नहीं आते।
● सुशील कुमार मोदी के बच्चे बजरंग दल में नजर नहीं आते।
● कभी सुना कि आडवाणी के घर का कोई बच्चा भगवा झंडा अदालत में लहराता पकड़ा गया?
● वसुन्धरा राजे भी कभी मंदिरो में नजर नहीं आती।
● नरेंद्र मोदी के घर के कितने लोग सड़क पर हिंदूवादी भीड़ में निकलते हैं?
● रमन सिंह के बच्चे बिना किसी हिन्दू आन्दोलन से जुड़े सांसद बन जाते हैं।
● विनय कटियार का बेटा क्या किसी उन्मादी भीड़ में था?
● कल्याण सिंह के बहू बेटी नाती सब सांसद विधायक बन गये जो कभी सड़कों पर उतरे ही नहीं।
● राजनाथ सिंह के बेटे ने बजरंग दल क्यों नहीं जॉइन किया?
● शिवराज सिंह चौहान के बच्चे को वन्देमातरम पूरा गीत नहीं आता है।
● मुरली मनोहर जोशी की दोनों बेटियां क्या करती हैं?
● पूनम महाजन हो या पंकजा मुन्डे, बाप की वजह से सांसद व विधायक है।
● अमित शाह के बेटे को आप सब जानते ही हैं।
■■ पागल हो जाने से पहले सोचिये कि, राजस्थान की अदालत परिसर पर भगवा झंडा फहराने से लेकर, बाबरी के गुम्बद तक चढ़े और मर रहे, गिरफ्तार हो रहे, लाठी और गोली खा रहे नौजवानों में, इनके परिवार से कौन था ?
और आप अपने बच्चों को इनके और इनकी विचारधारा के हाथों इस्तेमाल होने दे रहे हैं!
बाइक चला रहे शख़्स का नाम अनिरुद्ध सिंह है, और उसके पीछे जो युवती बैठी है उसका नाम ऑल्गा इवनोवा है, ये एक रशियन सैनिक इवानोफ पेट्रोव की गर्ल फ़्रेंड है, जो अनिरुध को उसके घर बलिया तक छोड़ने आई है।
अनिरुद्ध खरकीव में MBBS की पढ़ाई करने गया था और वहाँ स्थिति ख़राब होने के बाद वापस इंडिया आने के लिए परेशान था…
जब वो अपना सामान लेकर पैदल हो बॉर्डर की तरफ़ जा रहा था इतने में उसके ऊपर से कुछ रशियन फ़ाइटर प्लेन निकले जो यूक्रेन के ठिकानों पर सावधानिपूर्वक बम गिराते हुए आगे बढ़ रहे थे।
चूँकि पुतिन के साफ़ इन्स्ट्रक्शन हैं कि कोई बम या गोली किसी भारतीय को नहीं लगनी चाहिए तो वैसे भी रशियन पाइलट्स प्लेन में दूरबीन के आगे एक पावरफ़ुल माइक्रस्कोप भी फ़िट कराकर घूम रहे हैं, पहले दूरबीन से देखकर टार्गेट लॉक करते हैं और फिर माइक्रस्कोप से ज़ूम करके उनके पास तिरंगा तो नहीं ये चेक करते हैं…और जब तिरंगा न होने पर ही फ़ायर करते हैं…
तो अनिरुध भाई ऐसे ही तिरंगा माथे पर बांधे चले जा रहे थे..ऊपर से फ़ाइटर प्लेन के पाइलट ने जैसे ही तिरंगा लेकर चल रहे अनिरुध को देखा वो वहीं पास में बनी एक क्रिकेट पिच पर अपना प्लेन लैंड कराकर उतर गए…
अनिरुद्ध के पास आकर उससे पूछा कि क्या वो इंडिया से है? अनिरुद्ध ने जवाब दिया हाँ मैं इंडिया से हूँ, जैसे ही उसने ये सुना कि लड़का इंडिया से है, पाइलट का मन श्रद्धा से भर गया, उसने फिर बहुत अदब से पूछा कि क्या वो उसी भारत से है जहां परम तपस्वी, अत्यंत माननीय, ब्रह्मांड में सर्वश्रेष्ठ श्री श्री नरेंद्र मोदी जी का शासन है? अनिरुध ने सहमति में सर हिलाया और हौले से कहा, हाँ भाई मैं मोदी जी के भारत ही निवासी हूँ…
अब तो पाइलट का चेहरा देखने लायक़ था, उसने तुरंत अनिरुध पैर छू लिए और कहने लगा तुम कितने क़िस्मत वाले हो तुझे अंदाज़ा ही नहीं है, इसके बाद उसने अपनी गर्लफ़्रेंड को फ़ोन किया उसे बुलाया और कहा कि अनिरुद्ध जी को उनके घर छोड़ कर आओ और देखो, उन्हें किसी प्रकार का कष्ट न हो…और फिर वो रशियन लड़की अनिरुद्ध को छोड़ने बलिया तक आई…
कोंग्रेसी चमचे तो मानेंगे नहीं, हो सकता है मज़ाक़ भी उड़ाएँ लेकिन सच्चाई यही है, भारत का डंका तीनों लोक में बज रहा है और इसका एकमात्र कारण हैं हमारे परम आदरणीय, प्रातः दोपहर शाम एवं रात्रि स्मरणीय श्री श्री मोदी जी..
साभार.....
True Russian War Story
मैं भी फिल्म बनाना चाह रहा हूं। यह पटकथा फैनल की है।
(1) Baati should not be eaten by wearing jeans pants.
It is difficult to sit, the bati is less pleasing.
(2) Keep the switch off of the mobile while eating bati.
By talking, air gets in the stomach, due to which less than one baati is eaten.
(3) While eating the bati, there should not be any sound like the needle falling.
If a child makes a sound while eating, he should also be given lappad mail, without any mercy.
(4) The fan should be nearby while eating the bati.
(5) While eating baati, the bucket of ghee should be full. The more ghee that goes with the baati, the more tartness will remain and sleep like Kumbhakarna will be absolutely tension free.
(6) One should not see the picture of Mithunchakravarti after eating bati,
Due to this the forehead remains bad, the scalp becomes chubby.
Glory of Bati: - Be it Monday or Sunday, eat Bati Dal everyday.
On the day when Baati is made at home, there is an atmosphere of happiness in the house.
Children also get busy in all the work. Somebody starts cutting thorns,
Some make chutney, some go to get curry leaves. Someone, pretending to be a master of making pulses, puts a watt of pulses.
Praising dal baati and laddus after eating baati gives virtue.
And
The sins of many births are destroyed.
At some places, they also apply the incense of the baati. Treats like five dishes.
After eating baati, a person feels that there is no debt on me.
According to Baman Guru, the right day to eat Bati is Sunday.
By eating baati for seven consecutive days, it feels equal to langar a thousand Bamans at the Ghat of Ganga ji and donating a hundred cows.
"Skip the pizza burger
"Eat desi food."🍪🍪
🍪(1) बाटी जीन्स पेन्ट पहन कर नहीं खानी चाहिए ।
बैठने में तकलीफ होती है, बाटी कम भाती है।😛
🍪(2) बाटी खाते वक्त मोबाइल का स्विच ऑफ रखें ।
बात करने से पेट में हवा जाती है, जिससे एक बाटी कम खाई जाती है ।
🍪(3) बाटी खाते वक्त सुई गिरने जितनी भी आवाज नहीं आनी चाहिए।
खाते वक्त कोई बच्चा आवाज करे तो, उसे भी लप्पड़ मेल देनी चाहिए, बगैर रहम करे।😄😄
🍪(4) बाटी खाते वकत पंखा पास में होना चाहिए।
🍪(5) बाटी खाते वक्त घी की बाल्टी फुल होनी चाहिए । जितना घी जाएगा बाटी के साथ, उतनी तरावट रहेगी और कुम्भकर्ण के जैसे नींद आएगी एकदम टेंशन फ्री।😝😝
🍪(6) बाटी खाने के बाद मिथुनचक्रवर्ती की पिक्चर नहीं देखनी चाहिए,
उससे माथा खराब रहता है, खोपड़ी घनचक्कर हो जाती है।
🍪बाटी की महिमा :- सोमवार हो या रविवार रोज खाओ बाटी दाल।😛😛
🍪जिस दिन घर पे बाटी बनती है उस दिन घर मे खुशी का माहौल रहता है ।😆😛
🍪बच्चे भी सभी काम पे लग जाते हैं । कोई कांदा काटने लग जाता है,
कोई चटनी घोटता है, कोई कड़ी पत्ता लेने चला जाता है । कोई अपने आप को दाल बनाने का उस्ताद जता कर दाल की वाट लगाता है।😂😂
🍪बाटी खाने के बाद दाल बाटी और लड्डू की तारीफ़ करने से पुण्य मिलता है।
और
🍪अनेकानेक जन्म के पाप नष्ट हो जाते हैं।😝😝
🍪कहीं कहीं तो बाटी की धूप भी लगाते हैं। पांच पकवान की तरह मानते हैं। 😄😄
🍪बाटी खाने के बाद आदमी को ऐसा लगता है कि मेरे उपर कोई कर्जा नही हैं ।😜😜
🍪बामण गुरु के अनुसार बाटी खाने का सही दिन रविवार है ।
🍪लगातार सात दिन तक बाटी खाने से गंगा जी के घाट पर हज़ार बामणों का लंगर कराने और सौ गाएँ दान करने बराबर पुण्य लगता है ।😝😝
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